今日は饅頭屋へ。 もうタイに来てから4回行ってるので一番行ってる場所。 第三は相変わらずきついけど前回より踏めるので頑張ってベストを3分更新して31分。 下りもあるのに平均ケイデンスが57なあたり明らかにギアがたりてないけどここはもうSFRと割り切る …

チェンライにある大学に行って帰ってくるコース。 行きのバイクペーサーをこなして先頭に出た時に20minSST 308w とくに苦もなくこなせたので調子はいいと思う。 大学についてからラーメン的な物を食べて帰路へ。 帰りは晋一さんがチェンライに行くとのことな…

休息日はナーソン付近に特に娯楽があるわけではないので健康的に過ごせる。9時に起きて朝ご飯食べて、トゥーンのカフェでココアとワッフルを食べて12時から4時まで昼寝して、その後は洗車してから夜ご飯までだらだらする。 こうして休息日は終わるのでした。…

いつも通り10時にセブンイレブンスタート。 チェンコン方面に走っていき裏プチ方面に曲がって85kmほど走ってから昼飯。 カオマンガイを食べてカフェ寄って休憩。 1時間ほど休憩したのち裏プチへ。 裏プチの最後の方でペースを上げていい感じに追い込んだーと…

今日はビザランをするためにラオスへ。 ラオスまではチェンコンに行く一本道を総勢10人でローテしながら向かって2h10minでチェンコンへ到着。 ここからはモンゴル3人日本人2人でチェンコンイミグレーションへ。 色々記入するものがあったけどようわからんの…

今日は旅館カフェへ行くことに。行ったことないので楽しみだった。 10時にスタートして第一の登りへ、昨日の休息日を経てかなり足の感じがよくなったので踏んでみる。 最後にビルグンにまくられたけどタイに来てから一番踏めてた。 後々ストラバで確認してみ…

今日は休息日なので、前日は11時に寝て9時に起床。 朝ご飯はナーソンの近くで食べて、それからなんとなくトゥーンへ。 甘いものが食べたかったので、たまたま見つけたお洒落そうなカフェへ。 コーヒーと、ボリューミーなハニトー二つ頼んで84バーツ(300円く…

今日はパヤオ往復のコース。 行きは残り30kmくらいからペースが上がり先頭にでると6倍以上で死にかけてからのラスト6キロから始まった超ハイペースバイクペーサーで死亡。 抜け殻状態でパヤオに到着。 ご飯たべてお洒落なカフェ行って再出発。 帰りは二回バ…

今日はおかまアイスを食べに、pongという街に行くらしい。 行きは最後ちょこっとバイクペーサーして80kmくらいでpongに到着。 バーミー(ラーメン的なやつ)を食べて、おかまアイス(店主がおかまだから)を食べて出発。 長めのアップダウン区間で4人まで減って…

今日はまんとうやにいくコース。 マウンテンバイクの人達も一緒にいく＋昨日香港から新しい選手が来たので総勢11人の大所帯で向かうことに、激太りした体重がまだ落ち切ってないので第三は蛇行しながら登り切って33分くらい？ 最初に比べればだいぶ余裕をも…

今日は休息日で、チェンカムという街にテスコロータスというショッピングモールがあるらしいので回復走を兼ねていくことに。 11時くらいに出発して40分程でテスコロータスに到着。 ケンタッキーで86バーツのセットを食べて、特に見るところもなかったのでそ…

いつも通り9時にナーソンを出発して朝ごはん屋さんでご飯を食べて10時にセブンイレブン集合で練習へ。 どこへ行くかは聞いてないけどアップダウンが多いコースらしい。 バイクペーサーなしで65km走った地点で昼ごはん休憩でカオマンガイを食べた。 ここから…

レース翌日だけど、走ることになったので重い体を無理矢理起こして宿泊先のホテルからナーソンまで自走で向かう。 50km程走ってチェンコンにあるタクシーカフェでみんなで休憩。 シーフードピザ頼んだらカニカマ乗ったピザがきましたとさ。 どうやらここから…

朝5:30に起床して6:00にみんなで自走で会場へ向かう。 まだ暗いし、めちゃくちゃ寒かった。 7:00に会場に到着してからはサインしたり、ゼッケンつけてたりぶらぶらしてたらあっという間に出走時間の5分前になってしまったので急いでスタートラインに向かう。…

本当は今日は休息日の予定だったけど、19日にあるキングスカップ(オリンピックイヤーなのでナショナル選手権も兼ねてるらしい)に出ることになったので、レース会場まで出場する5人で自走で行くことに。 会場はチェンセンというメコン川が有名な街。 いつも通…

今日はパヤオ往復の全部平坦なコース。 行きは60km程走ってからバイクペーサーして自分の調子は日に日に上がってるらしく、最後モンゴル人のビルグン(去年のアジア選手権u23ロード9位)と一騎討ちになるまで残れたけど流石にそこから踏む足はなかった。 85km…

今日はチェンコンという街にあるオレさんがやってるコーヒー屋さんに行くルート。 いつも通り10時にセブンイレブン集合で練習開始。 30分程集団走行した後、なにをしたかは言わないけど小山さんと共に裏技をつかってチェンコンまでワープして11:30くらいに到…

今日は平坦基調のコースらしく、JJ cafeというナーソンから80km離れたとこでご飯を食べて、50km先のAmazon cafeで休憩して、75km離れたナーソンに帰るというルート。 めっちゃ疲れた。 練習終わった後にアップルウォッチに表示された消費カロリーを見て自転…

今日は休息日。前日に明日休息日だからとだらだらしてたら寝たのが日付変わった3時だった。 そして起きたら午後2時になってた。 寝過ぎだろって自分にツッコミ入れる半面、ちゃんと疲れてたんだなと実感した。 とりまおすすめされてたマッサージに向かうこと…

順番おかしいけど、ブログ始めました！ 島野翔汰です！ 主にフランスで活動してる19歳です。 日々の出来事について書いていこうと思います。 よろしくお願いします🤲

今日は昨日リタイアした饅頭屋へまた向かうことへ。 自分は昨日の調子見てついていけるか怪しいので30分程早くスタート。 第三は勾配がきつくてインナーローで300wで踏んでケイデンス40とかなのでSFR的なこともできるし、体の使い方とかわかるのでいい登りだ…

今日は去年落車したコースの饅頭屋へ行くらしい。 走り始めて饅頭屋に向かうために第三の登りを登る。 この登りは普通に20%超えの勾配がずっと続くような地獄の登り。 去年も登ったけどその時の記憶はないので、今回登ってる時はひたすらいつ終わるんだっけ…

今日はシンハーパークという場所へ 幸也さん達は遠回りしてくとの事だったので、台湾人と自分と後輩くんの三人は第一を登るルートで向かう。 第一では相変わらず勾配えぐいなぁとか台湾人強いなぁとか思いながら登って、その後は淡々と走ってシンハーパーク…

バンコクについてからチェンライ行きの飛行機に乗るためにでっかい空港を怪しい英語を使いながら場所を確認して、なんとか乗り換えしてチェンライへ1時間半のフライトでチェンライ空港へ到着。 空港から宿泊先のナーソンリゾートへはタクシーで80km移動。 普…

去年落車して4日で帰国したタイ合宿に今年も参加するために出発。 搭乗手続きの際に早めの便が空いているので変更してもらったけど、色々あって保安検査所に並んだのは搭乗15分前。 なんだかんだで乗れたけど悪天候の影響で離陸したのは結局予定の1時間後に…