しまののぶろぐ

19才の道民です!自転車のってます!

タイ合宿day24-30 672km

Day24 172km

裏プチ

セブンをスタートしてチェンコンまで行く道を1時間程走った後に今日最初のバイクペーサー、1時間くらいしてチェンコンについてから少し戻って裏プチの手前の町で昼ごはん。

カオマンガイを食べたけどトゥーンのカオマンガイがやっぱり一番だなぁと思った。

裏プチに入ってからは思いっきりペースあげて人数を絞っていくけどやっぱりモンゴル人3人が強すぎてどうすることもできずその3人に千切られて1人旅。

イカ屋で休憩してると昨日到着した高校生くんがサンダーコーナーで落車したらしいが幸いなことに軽傷でよかった。

下ってからのバイクペーサーは残り3キロくらいでモンゴル人にしばかれて終了。つえぇ

 

Day25 140km

今日はマウンテンバイクのアジア選を応援しに行くためにチェンライに泊まりがけで行くので自走で向かう。

バイクペーサーも上りもないのでも苦もなく会場へ到着、キングスカップと同じ会場で懐かしかった。

マウンテンバイクの観戦は北海道で一回だけあったけど、アジア選は全然別物の競技に見えるくらい早かった。

無事幸平さんと星矢さんが1.2フィニッシュして、こんな人たちと合宿してたんだぁと改めて実感した。

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帰りはホテルまで40kmで自走。

夜はチェンライの街を観光したぜ

 

Day26 178km

朝9時にホテルで朝食食べて10時に出発。

コースは三段坂を通ってナーソンまでかえるコース

三段坂では案の定アタック合戦になってペースがあがってふるいにかかる。

昨日到着したヒンカピーの石原さんとモンゴル人のエポが強くて一段目で20秒ほどおくれてしまったけど下りで追いついた。そこから二段目、三段目ですこし余力がでてきたので何回かペースを上げるけど結局3人で最後まで行った。

チェンコンについて昼ごはんはタクシーカフェ。

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帰りは向かい風がひどかったけど無事帰宅。

 

Day27 休息日

休息日なのでいつものごとく行きつけのカフェへ。

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ここのハニトーが美味しすぎてやばい(語彙力)

写真の人は店員さん。趣味でトレイルランしてるらしいよー

午後からはトゥーンの高校の日本語クラスにゲストで出てくれと言われたので日本人4人で向かう。

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クラスは20人程で、日本語を勉強してるらしい。

グループ学習などをして合流した。

帰った後に10人くらいから教えてないのにFBの申請が来てタイの高校生の特定能力の高さにびっくりした。牧野くん並みだな

 

Day28 移動日

チェンマイのドイインタヌンというタイで一番高い山を登るヒルクライムレースに出るためにモンゴル3人とボンシャンスの古川さんとタイのチュンさんと移動。

車で休憩時間含めて5時間ほどでチェンマイに到着

夜はみんなで近くの市場でご飯食べて、その後はチェンマイといっても街からは離れているので特にすることもなく就寝

 

Day29 90km

この日は明日あるヒルクライムのエントリーと試走を兼ねて会場まで自走で向かう。

会場に着いてエントリーや買い物を済ませてから試走へ。

最初は1%くらいの道が4km程続いてから本格的な登りが始まる。20km地点くらいまで試走して登りがきつすぎて嫌になったので折り返した。

その日の夜はチェンマイの街まで行ってマッサージ行ってご飯食べて、森の中にある木でできたすごいホテル?で寝たけど夜中に蚊が耳の周りを通る音で何回も起こされた。

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会場にいたこの人は果たして性別はどちらなのだろうか

Day30 Doi inthanon challenge 14th

朝4:30に起きて、昨日買ったパンを食べて5時にチャンさんの車で会場まで向かう。

会場についてもまだ外は暗く若干寒かった。

色々準備して7時スタートだけど6:30頃にスタート地点に行くとすでにたくさんの人が並んでいて、億劫になったけどチャンさんが招待チームできているので先頭に行くらしく自分たちも着いて行って、なんとか先頭から3番目に並べた。

先頭には優勝候補の選手が並んでいて、この大会を何回も優勝してるpeterという元マウンテンバイクフランスチャンピオンだったり、ロシア代表だったりが並んでいた。

スタートしてからはロシアチームが集団をコントロールしていて何事もなく最初の平坦区間を終える。

登りは入ったところでペースが一気にあがってまだ序盤なのに450w以上でてて普通に引いた。

下りに入る頃には集団は30人程まで減っていて、そこからまた登りに入った途端にロシアのエースとpeterがアタックして集団から飛び出していき、それにモンゴル人3人と他数名が付いて行った。

流石に自分はきつすぎて付いて行けなかった。

そこからは残った10人できついけど登りをこなして行くけど、ラスト5kmから始まる10%をずっと超える登り区間で着いていけずドロップ。

ギアのカセットが重すぎて自分だけずっとSFRだった。

そこから自分のペースで走ってると前に2人選手が見えてきたのでその選手達より前でゴールすることだけを考えてそこからは走った。

あまり早く追いついてしまうとアタックされたりするので、一定距離を保って残り1キロから仕掛けようと考えながら距離を消化してった。

そして残り1kmで思いっきり仕掛けてまず1人は千切れてくれたけどもう1人はついてくる。

スプリントは無理なので残り500mくらいからロングスパートしてなんとか差し切って14位。

モンゴル人は5.6.7位になっていて、改めてこの人たちつえぇと思いました。

10位まで表彰台だったらしく悔しかったね。

ゴール地点の標高は2700mということもあり気温が10℃しかなくて凍え死ぬかと思った。

下りはトラックに乗って輸送された。

そこからホテルまでチャンさんが送ったくれて、そこから疲れてたけど4時くらいからチェンマイの街を観光。

色々遊んで12時くらいにホテルに戻って就寝。

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チェンマイのでかいシャッピングモール

 

タイ合宿day23 199km

2月になってはじめてのトレーニングは南方面へいくことに。

平坦を走って一時間したところでバイクペーサー。

65kmはしってチュンで昼飯食って、また30km走っておかまアイスでアイス休憩。

アイス食べたあとはアップダウン区間へ。

あそさんに言われてアタックしてペースをあげると、みんな追いかけてきたけど全部全力で登りをこなしてると次の休憩場所まで投げ切れた。

そんなこんなで今日はバイクペーサーなしと言われたのでナーソンまでみんなではしって練習終了。

気付いたら帰るまで2週間きってるのがびっくり。

ではではで!

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タイ合宿day22 123km

今日は饅頭屋へ。

もうタイに来てから4回行ってるので一番行ってる場所。

第三は相変わらずきついけど前回より踏めるので頑張ってベストを3分更新して31分。

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下りもあるのに平均ケイデンスが57なあたり明らかにギアがたりてないけどここはもうSFRと割り切る

饅頭屋についてからは饅頭は高いので違う店でチキンライスをモンゴル4人と仲良く食べて帰路へ。

毎回のごとく下りでは犬が飛び出してきてこれで饅頭屋コースで4回連続。

個人的に標高が高くにつれて犬の知能指数が落ちていくと思ってる。

そんなこんなで無事帰宅。

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ではでは

タイ合宿day21 179km

チェンライにある大学に行って帰ってくるコース。

行きのバイクペーサーをこなして先頭に出た時に20minSST 308w

とくに苦もなくこなせたので調子はいいと思う。

大学についてからラーメン的な物を食べて帰路へ。

帰りは晋一さんがチェンライに行くとのことなので自分たちだけで帰ることに。

ここでまた先頭出たときにSST14mim 306w

無事ナーソンについて179km

明日は饅頭屋いくよーん、お金がなくなりそうだよー

ではまたー

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タイ合宿day20 休息日

休息日はナーソン付近に特に娯楽があるわけではないので健康的に過ごせる。9時に起きて朝ご飯食べて、トゥーンのカフェでココアとワッフルを食べて12時から4時まで昼寝して、その後は洗車してから夜ご飯までだらだらする。

こうして休息日は終わるのでした。めでたしめでたし。

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しっかり休めたので明日からまたがんばるよ

タイ合宿day19 163km

いつも通り10時にセブンイレブンスタート。

チェンコン方面に走っていき裏プチ方面に曲がって85kmほど走ってから昼飯。

カオマンガイを食べてカフェ寄って休憩。

1時間ほど休憩したのち裏プチへ。

裏プチの最後の方でペースを上げていい感じに追い込んだーと思ったらスペイン坂へ行くことに。

行ったことないのでわくわくしながら行ってみると壁だった。

20%の勾配普通に2キロくらい続いていて途中で15%とかになると、あ、楽だと思ってしまうほど頭がおかしくなる登りでした。まあいい練習になったからよき。

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こんな登りがぽんぽんあるタイっておそろし、、、。

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またまたー

タイ合宿day18 175km

今日はビザランをするためにラオスへ。

ラオスまではチェンコンに行く一本道を総勢10人でローテしながら向かって2h10minでチェンコンへ到着。

ここからはモンゴル3人日本人2人でチェンコンイミグレーションへ。

色々記入するものがあったけどようわからんので少しだけ書いて提出したらあっさり承認されて、個人的にはありがたいけどこれで大丈夫?って感じだけどまあよき。

バスに乗ってラオスへ🇱🇦

ラオスについてからは25kmほど走ってラーメン食ってコーヒー飲んでチェンコンへ帰る。

チェンコンにつくと3時すぎで時間的にやばいので2人3人にわかれてチームttをすることに。

1h19min270w np292w

なまらきつかったけど、4分差で勝ったのでよき。

明日もがんばろー


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